¿Cuál es la cantidad óptima de ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza?
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Recientemente en el blog de la Revista British Journal of Sport Medicine publicaron un resumen del artículo "Asociación dosis-respuesta de la actividad física aeróbica y de fortalecimiento muscular con la mortalidad: un estudio de cohorte nacional de 416 420 adultos de EE. UU".
Las pautas que nos m...
