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¿Cuál es la cantidad óptima de ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza? entrena para la vida entrenamiento fuerza salud

Recientemente en el blog de la Revista British Journal of Sport Medicine publicaron un resumen del artículo "Asociación dosis-respuesta de la actividad física aeróbica y de fortalecimiento muscular con la mortalidad: un estudio de cohorte nacional de 416 420 adultos de EE. UU".

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Salud y empoderamiento

En este blog vamos a aprender sobre salud y prevención. Sobre lo que nos hace fuertes y lo que evita que nos convirtamos en mujeres frágiles.

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