La osteoporosis se define conceptualmente como una enfermedad esquelética sistémica caracterizada por una masa ósea baja y un deterioro de la microarquitectura ósea, lo que conduce a fragilidad ósea y el consiguiente aumento del riesgo de fracturas. Esta definición abarca los dos pilares de la resil...
Recientemente en el blog de la Revista British Journal of Sport Medicine publicaron un resumen del artículo "Asociación dosis-respuesta de la actividad física aeróbica y de fortalecimiento muscular con la mortalidad: un estudio de cohorte nacional de 416 420 adultos de EE. UU".
Las pautas que nos m...
Una banda de resistencia es una banda elástica utilizada para el entrenamiento de fuerza. Las bandas elásticas son fabulosas para comenzar a entrenar y fortalecer el cuerpo. Además, son relativamente económicos, versátiles y portátiles.
Aunque nosotros las utilizamos mucho, también sabemos que en...
La inactividad física no solo pone en riesgo la salud de la mujer durante la menopausia, sino que también aumenta los problemas de esta. Existe evidencia suficiente para vincular el ejercicio físico...
La idea de esta entrevista es desterrar esa fantasía de «perder grasa localizada» que a veces nos venden. A cambio, nos vamos a quedar con conceptos claros para adelgazar correctamente. Y eso va a ser gracias a las explicaciones basadas en el conocimiento de dos expertos que se complementan. Uno,...
