Pack TRIS TRAS PÉLVICO + TRIS TRAS 2 EVOLUCIÓN
Si quieres seguir avanzando en el entrenamiento de fuerza pero necesitas prestar especial atención a tu suelo pélvico, este pack te ayuda a trabajar desde una buena base y progresar paso a paso.
Somos Marián García (Boticaria García) y Javier Butragueño PhD, y vamos a ayudarte a entrenar de forma progresiva, adaptada y con una evolución clara, para que ganes fuerza y confianza sin perder de vista el cuidado del suelo pélvico.
OBJETIVO DEL PACK: Aprender a integrar el trabajo del suelo pélvico en el ejercicio y continuar progresando en fuerza con un programa más completo, incorporando nuevas cargas, ejercicios y retos.
Con este pack podrás:
- Aprender a entrenar teniendo en cuenta las necesidades de tu suelo pélvico.
- Mejorar el control de la zona central y gestionar mejor el esfuerzo.
- Seguir progresando en fuerza con nuevos ejercicios.
- Incorporar mancuernas y aumentar progresivamente la carga.
- Introducir ejercicios con impacto de forma progresiva.
- Entrenar desde casa siguiendo una progresión organizada y guiada.
Este pack reúne 2 programas diseñados para ayudarte a cuidar tu base y seguir evolucionando en el entrenamiento de fuerza:
1. TRIS TRAS PÉLVICO
Un programa pensado para prestar especial atención al suelo pélvico, la musculatura abdominal y la zona central, integrando este trabajo dentro del movimiento y del entrenamiento de fuerza.
Aprenderás a realizar los ejercicios de manera progresiva, a gestionar mejor el esfuerzo y a mejorar el control de la zona central para que puedas entrenar con mayor confianza.
El objetivo es ayudarte a construir una base sólida de control, fuerza y estabilidad que te permita seguir avanzando en tu entrenamiento.
2. TRIS TRAS 2 EVOLUCIÓN
Cuando ya tienes una buena base, llega el momento de seguir avanzando.
TRIS TRAS 2 EVOLUCIÓN continúa el camino incorporando mancuernas, nuevos ejercicios, una progresión de cargas y ejercicios con impacto de forma progresiva, aumentando poco a poco el nivel de dificultad.
Un programa pensado para que el entrenamiento siga evolucionando contigo y puedas hacerte más fuerte, ganar autonomía y continuar progresando a tu ritmo.
Cuida tu base. Sigue ganando fuerza. Y continúa evolucionando paso a paso.
*Si compras este pack como bono regalo, se activará a las 18:00 de la tarde. Descarga la TARJETA REGALO.
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Contraindicaciones y precauciones para realizar un programa de entrenamiento NO supervisado
Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente uno no supervisado como este, es fundamental tener en cuenta tu condición física y de salud actual. Aunque el entrenamiento tiene grandes beneficios en la salud, existen situaciones en las que puede no ser adecuado sin una evaluación previa de un profesional.
