Pack TRIS TRAS PÉLVICO + TRIS TRAS 40+ + TRIS TRAS 2
Si quieres empezar a entrenar fuerza pero necesitas prestar especial atención a tu suelo pélvico y no sabes por dónde empezar, este pack te ofrece un recorrido completo para avanzar paso a paso.
Somos Marián García (Boticaria García) y Javier Butragueño PhD, y vamos a ayudarte a comenzar a entrenar de forma progresiva, adaptada y con una evolución clara.
OBJETIVO DEL PACK: Empezar cuidando tu suelo pélvico, aprender a entrenar fuerza desde la base y seguir avanzando de manera progresiva a medida que tu cuerpo esté preparado.
Con este pack podrás:
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Aprender a entrenar teniendo en cuenta las necesidades de tu suelo pélvico.
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Construir una buena base de fuerza, movilidad y estabilidad.
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Ganar confianza antes de aumentar progresivamente el nivel de dificultad.
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Entrenar desde casa con sesiones sencillas y guiadas.
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Seguir un recorrido completo para no quedarte siempre en el mismo punto.
Este pack reúne 3 programas que hemos organizado para acompañarte desde tus primeros pasos hasta un entrenamiento de fuerza más completo:
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TRIS TRAS PÉLVICO
El punto de partida si necesitas prestar especial atención a tu suelo pélvico antes de avanzar en el entrenamiento de fuerza.
Aprenderás a realizar los ejercicios de manera progresiva, a gestionar mejor el esfuerzo y a preparar tu cuerpo para continuar entrenando con mayor confianza.
El objetivo es construir una primera base que te permita seguir avanzando sin empezar la casa por el tejado.
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TRIS TRAS 40+
Una vez construida esa primera base, llega el momento de empezar a trabajar la fuerza de una manera más global.
TRIS TRAS 40+ está pensado para quienes llevan tiempo sin entrenar fuerza o necesitan recuperar sensaciones.
Con entrenamientos sencillos de entre 15 y 25 minutos, gomas elásticas y una progresión guiada, comenzarás a mejorar tu fuerza, movilidad y estabilidad sin complicaciones.
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TRIS TRAS 2
El siguiente paso para continuar evolucionando.
Cuando ya has aprendido los movimientos básicos y tienes una buena base de fuerza, TRIS TRAS 2 aumenta progresivamente el reto incorporando nuevos ejercicios, más variedad y un trabajo de fuerza más completo.
El objetivo es seguir progresando para que puedas hacerte más fuerte, ganar autonomía y continuar avanzando a tu ritmo.
Empieza cuidando tu base. Aprende a entrenar. Y sigue progresando paso a paso.
*Si compras este pack como bono regalo, se activará a las 18:00 de la tarde. Descarga la TARJETA REGALO.
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CINCO NIVELES PARA ENTRENAR MÁS FUERTE Y PROGRESAR
Contraindicaciones y precauciones para realizar un programa de entrenamiento NO supervisado
Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente uno no supervisado como este, es fundamental tener en cuenta tu condición física y de salud actual. Aunque el entrenamiento tiene grandes beneficios en la salud, existen situaciones en las que puede no ser adecuado sin una evaluación previa de un profesional.
