Cuerpos Serranos
La Escalera del
La Escalera del
Método TRIS TRAS
Un método progresivo para aprender a entrenar fuerza, avanzar con seguridad y saber cuál es tu siguiente paso.
Sube la escalera paso a paso. Toca cualquier nivel para ver el programa correspondiente.
NIVEL 3
PASO 3
CU CU TRAS +
SUPER TRAS
SUPER TRAS
4 SEMANAS
+ se repite otras 4 semanas
¿Qué programa elijo?
Te ayudamos a encontrar tu punto de partida y te mostramos cómo avanzar.
Menos de un minuto · Sin registro · No hay respuestas incorrectas
Hasta un 60 % de descuento eligiendo tu plan completo¿Cuál de estas opciones te representa mejor?
Con esto sabemos en qué nivel del método deberías entrar.
¿Qué relación tienes con tu suelo pélvico?
Cuéntanos qué importancia quieres darle ahora mismo dentro de tu entrenamiento.
¿Quieres trabajar también tu suelo pélvico?
Podemos incorporarlo en paralelo a tu entrenamiento de fuerza desde el principio.
¿Quieres trabajar también tu suelo pélvico?
Podemos añadirlo a tu plan de entrenamiento de fuerza.
¿Quieres incorporar un bloque específico para glúteos, piernas y core (CU CU TRAS), o prefieres ir directo a Fueguito?
Las dos opciones continúan tu progresión de fuerza; la diferencia es si añades ese bloque intermedio.
Tu recorrido
Los niveles que vas a recorrer
¿Qué vas a conseguir?
🔓 Acceso durante 12 meses🚫 Sin suscripción🔬 Con base científica
