Cribado de Suelo Pélvico - Cuerpos Serranos

Cribado Inicial de Suelo Pélvico

Evaluación de síntomas y Semáforo Deportivo - Cuerpos Serranos

Aviso médico: Esta herramienta de cribado tiene fines informativos para orientarte sobre tu aptitud para los programas deportivos. No sustituye el diagnóstico ni la valoración clínica de un médico o fisioterapeuta especializado.

⚠️ Sección 1: Señales de Alarma Médica

Revisa esta lista obligatoriamente. Si presentas ALGUNA de estas situaciones, márcala. Requieren valoración médica prioritaria antes de iniciar cualquier programa.

📋 Sección 2: Cuestionario Práctico

Conozcamos un poco más sobre tu contexto y rutinas diarias. Responde con sinceridad para evaluar tu situación.

Orina: ¿Pierdes orina al toser, reír, saltar, correr o levantar peso?

Urgencia: ¿Te cuesta llegar al baño cuando aparece la urgencia?

Frecuencia: ¿Cuántas veces orinas al día? ¿Te levantas por la noche?

Protección: ¿Usas salvaslip, compresa o ropa específica por miedo a escapes?

Dolor: ¿Tienes dolor pélvico, vaginal, lumbar bajo o dolor en relaciones?

Prolapso: ¿Notas peso, bulto, presión vaginal o sensación de que “algo baja”?

Intestino: ¿Tienes estreñimiento, empujas mucho o sensación de evacuación incompleta?

Antecedentes: Partos, cesáreas, episiotomía, cirugía pélvica, menopausia, tratamientos, infecciones recurrentes...

Entrenamiento: ¿Haces fuerza, carrera, saltos, abdominales intensos o cargas altas?

Cribado Inicial de Suelo Pélvico

⚠️ Sección 1: Señales de Alarma Médica

📋 Sección 2: Cuestionario Práctico

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