Índice Cintura-Altura (WtHR)
Evalúa tu riesgo de salud central de forma rápida.
Tus Resultados
Tu Índice Cintura-Altura (WtHR) es:
--
Clasificación de Riesgo:
--
¿Qué significa tu WtHR?
-
●
Menos de 0.50: Riesgo Bajo/Saludable.
-
●
0.50 - 0.59: Riesgo Moderado/Sobrepeso. Se recomienda seguimiento.
-
●
0.60 o más: Riesgo Alto/Obesidad Central. Considera consultar a un especialista.
Nota: Esta calculadora es para adultos y no sustituye el consejo médico profesional.
Evalúa tu Salud: El Índice Cintura-Altura (WtHR)
El Índice Cintura-Altura (Waist-to-Height Ratio o WtHR) es una herramienta de salud sencilla pero poderosa que te permite evaluar tu riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas de forma más precisa que el Índice de Masa Corporal (IMC).
Mientras que el IMC solo considera tu peso y altura, el WtHR se centra en la distribución de la grasa, específicamente en la grasa abdominal. La grasa acumulada alrededor de la cintura (grasa visceral) es un indicador de riesgo clave, ya que está asociada a problemas como la diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas.
¿Cómo funciona el WtHR?
El cálculo es simple: Mide tu cintura y la divides por tu altura.
Referencias de interés:
- Liao, J., Wang, L., Duan, L., Gong, F., Zhu, H., Pan, H., & Yang, H. (2025). The association between waist circumference, weight-adjusted waist index, waist-to-height ratio and waist divided by height0. 5 and the prevalence of cardiovascular diseases in patients with diabetes. BMC Public Health, 25(1), 1-11.
- Wang, P., Zhao, Y., Wang, D., Wang, B., Liu, H., Fu, G., ... & Tian, G. (2025). Relationship between waist‐to‐height ratio and heart failure outcome: A single‐centre prospective cohort study. ESC Heart Failure, 12(1), 290-303.
- Abdi Dezfouli, R., Mohammadian Khonsari, N., Hosseinpour, A., Asadi, S., Ejtahed, H. S., & Qorbani, M. (2023). Waist to height ratio as a simple tool for predicting mortality: a systematic review and meta-analysis. International Journal of Obesity, 47(12), 1286-1301.
- Yoo, E. G. (2016). Waist-to-height ratio as a screening tool for obesity and cardiometabolic risk. Korean journal of pediatrics, 59(11), 425.
