⚡ Y sí, habrá regalitos serranos ⚡:
🔴 Evento On Line gratuito: 25 de enero ( a las 19.00h España)
EN 2026 APRENDE A ENTRENAR FUERZA DESDE CERO Y SIN SALIR DE CASA
Reserva tu plaza gratuita y aprende con Boticaria García y Javier Butragueño, PhD.
Las plazas son limitadas. Reserva ya
Un taller gratuito para aprender diseñar tu propia rutina: eficiente, alcanzable, en sesiones de de 15-20 minutos y evitando el riesgo de lesiones.
¡BONUS! En el taller también resolveremos las preguntas del millón sobre perimenopausia, menopausia y suplementación.
Algunos testimonios
¿Qué vas a descubrir?
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Por qué la báscula no mide tu valor ni tu progreso real (spoiler: tenemos ciencia para demostrarlo).
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Cómo la fuerza te ayudan en la peri/menopausia: más energía, mejor sueño, mejor ánimo y muchas SUPERKINAS.
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Qué hacer (y qué no) para entrenar con cabeza, sin castigos ni obsesión con el espejo.
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Mini práctica guiada
🎁 Test metabólico · 🎁 Cupón Superkinas+ · 🎁 Snacks de ejercicio
Somos Boticaria García, doctora en Farmacia, nutricionista y divulgadora científica, y Javier Butragueño, PhD, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y especialista en ejercicio para la salud.
Juntos fundamos Cuerpos Serranos, un proyecto donde ciencia y humor van de la mano para acompañar, muy especialmente, a mujeres de más de 40 años que quieren comenzar a entrenar desde 0, ganar fuerza y mejorar la peri y la menopausia con más energía, calma y confianza.
Desde hace más de un año, cientos de mujeres entrenan con nuestros programas online —como TRIS TRAS 40+— descubriendo que no hace falta gimnasio ni sufrimiento para ver resultados.
Solo ganas, constancia y un buen puñado de superkinas.
Sin dietas locas, sin castigos, sin básculas.
Con evidencia, práctica, cariño serrano y mucha purpurina.
Lo que vas a necesitar ese día:
✅ Ropa cómoda y ganas de sacar tu brilli brilli ✨ para conseguir purpurina.
✅ Una silla estable o banco
✅ Botella de agua (hidratarse es parte del plan)
✅ Banda elástica
