Pack TRIS TRAS+ SUPER TRAS + CU CUTRAS
Si llevas mucho tiempo pensando que deberías entrenar fuerza pero no sabes por dónde empezar, en este pack, te damos la SOLUCIÓN.
Somos Marián García (Boticaria García) y Javier Butragueño PhD, y vamos a ayudarte a que comiences a entrenar sin riesgos y de manera progresiva.
OBJETIVO DEL PACK : Aprender a entrenar y cuidarte desde casa, a tu ritmo, con una progresión clara y poco material.
Con este pack podrás:
-Descubrir más de 100 ejercicios con progresiones guiadas.
-Mejorar fuerza, movilidad y estabilidad.
-Dedicar entre 10 y 25 minutos al día.
-Entrenar desde casa de forma sencilla y segura.
Este pack reúne nuestros 3 programas estrella de iniciación, para que avances de forma progresiva, realista y eficaz:
- TRIS TRAS 40+
El programa ideal para empezar a entrenar si llevas tiempo sin moverte o necesitas recuperar sensaciones. Entrenamientos sencillos, (15–25 min), con gomas elásticas y una guía paso a paso para volver a conectar con tu cuerpo.
- CU CU TRAS
El siguiente nivel natural. Empiezas a trabajar la fuerza de forma más eficiente: fuerza de piernas, glúteos, abdomen ,con sesiones diseñadas para progresar sin complicaciones, pero con más chispa y más potencia.
- SUPER TRAS
- Un plan centrado en fortalecer el core (abdomen, espalda y pelvis), diseñado para personas que buscan mejorar su salud, reducir dolores de espalda y ganar fuerza del CORE.
*Si compras este pack como bono regalo, se activará a las 18:00 de la tarde. Descarga la TARJETA REGALO.
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EL CAMINO DEL SERRANO
Aquí te enseñamos cómo es el camino para progresar en tu entrenamiento.
Contraindicaciones y precauciones para realizar un programa de entrenamiento NO supervisado
Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente uno no supervisado como este, es fundamental tener en cuenta tu condición física y de salud actual. Aunque el entrenamiento tiene grandes beneficios en la salud, existen situaciones en las que puede no ser adecuado sin una evaluación previa de un profesional.
