Pack TRIS TRAS FUEGUITO + CU CU TRAS
Si llevas tiempo entrenando, y ya has dado los primeros pasos (TRIS TRAS 40+), pero sientes que tu cuerpo te pide seguir avanzando.
En este pack tienes la siguiente fase del método. Somos Marián García (Boticaria García) y Javier Butragueño PhD, y vamos a acompañarte para que sigas entrenando con cabeza, progresión y confianza, desde casa y sin machacarte.
EL OBJETIVO DEL PACK:
.-Dar un salto de calidad en tu entrenamiento.
.-Fortalecer glúteos, piernas y abdomen de forma específica y, al mismo tiempo, introducir más carga, potencia y resistencia cuando tu cuerpo ya está preparado.
.-Aprenderás a entrenar con mancuernas y kettlebells, entenderás por qué y cuándo aumentar la intensidad, y descubrirás cómo sesiones de 20–30 minutos pueden marcar una diferencia real en tu fuerza y tu día a día.
El pack perfecto para personas que quieren sentirse fuertes de verdad, ágiles y capaces, sin depender de un gimnasio y con una progresión realista.
Este pack une dos programas clave para avanzar.
- CU CU TRAS
Empiezas a trabajar la fuerza de forma más específica: fuerza de piernas, glúteos, abdomen y espalda con sesiones pensadas para que notes resultados rápidos y sostenibles. Sigues entrenando en casa, sin complicaciones, pero con más chispa y más potencia para esas piernas.
- TRIS TRAS FUEGUITO · Nivel Avanzado 🔥
Pensado para ti si ya dominas los movimientos básicos del TRIS TRAS 40+ y CU CU TRAS. ¿Estás preparada para un nuevo estímulo?
Aquí combinamos fuerza, potencia y resistencia con mancuernas y kettlebells, en entrenamientos divididos y con una clara progresión.
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EL CAMINO DEL SERRANO
Aquí te enseñamos cómo es el camino para progresar en tu entrenamiento.
Contraindicaciones y precauciones para realizar un programa de entrenamiento NO supervisado
Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente uno no supervisado como este, es fundamental tener en cuenta tu condición física y de salud actual. Aunque el entrenamiento tiene grandes beneficios en la salud, existen situaciones en las que puede no ser adecuado sin una evaluación previa de un profesional.
